彩世界官方网站-彩票开奖网查询(彩票-首页)

美食食谱,营养美味又健康

图片 1

一、水煮鱼片

粉蒸羊肉

鱼香黄芽菜

3张图片

图片 2

图片 3

图片 4

食物材料明细

食材

材料:羊肉、葱、姜、八角、花椒、辣椒、酱油、料酒、五香面、孜然粉、盐、鸡粉、白糖

食材:白菜300克、黑木耳100克、食盐1/2汤匙、酱油1/2汤匙、醋1/2汤匙、鸡精1/2茶匙、葱5克、姜5克、蒜5克、淀粉1汤匙、辣酱1汤匙、白糖1/2汤匙、植物油2汤匙。

主料

鱼腩肉、白菜、豆干、姜丝、蒜片、葱花、泡椒、豆瓣酱、陈醋、糖、鸡精、盐、料酒、蛋清、淀粉。

做法:

做法:

  • 白菜180克
  • 黑木耳6朵

做法

1、将牛肉切小块,锅内加清水不加任何佐料,煮牛肉至羊肉熟烂。锅内加山茶油,油开后各类插手八角、花椒、杭椒、姜、葱炝锅。

1.预备好包心大白菜和木耳,把葱、姜、蒜切碎备用。

辅料

1、海鲩鱼腩肉,切成块,用盐、花雕、矿物质、蛋清拌匀烟熏。

2、炝锅后加煮牛肉时的白汤,水开后放入煮好的牛肉,依次参与老抽、黄酒、盐、鸡粉、白糖、五香面、孜然粉。

2.把水发木耳撕成小朵,取一碗参加原糖、酱油、盐、醋、果胶和净水调成鱼香汁。

  • 剁椒适量
  • 香醋适量
  • 适量
  • 鸡精适量

2、黄芽菜切成块、豆干切长条。

3、将锅内的汤汁收干后,牛肉出锅。

3.黄芽菜削成块,炒锅放粟米油,下入大白菜块,清炒出水分后倒出。

3、煮开一锅水,放点盐,把豆干焯水2秒钟。

Netherlands豆炒虾肉

4.另起锅,倒入葵花子油,下入辣酱混烧出红油,到场葱姜蒜碎继续生煎出清香。

  • 酸辣口味
  • 炒工艺
  • 廿分钟耗费时间
  • 一言以蔽之难度

4、接着将大白菜也焯水至七层熟捞起,将白菜、豆干置入盘中。

图片 5

5.加盟泡发的黑木耳混烧均匀,倒入鱼香汁烧开至黏稠。

炝炒黑大白菜的做法步骤

5、起锅热油,把姜、蒜、泡椒炒出香味,倒入蒜蓉炒出红油。

食材:虾仁、荷兰豆、色拉油、食盐、姜、料酒、小葱

6.倒入混炒好的黄芽菜,干炒均匀,参与鸡精调味就能够。

  • 图片 61食材:白菜、黑木耳、剁椒
  • 图片 72将黄芽菜洗刷一下。
  • 图片 83位居案板上切开,待用。
  • 图片 94烧锅倒油烧热,下入少量的剁辣子炝锅。
  • 图片 105随之,下入切好的黄芽菜干炒爆炒。
  • 图片 116然后,合入清洗好的黑木耳加适中的清澈的凉水。
  • 图片 127清炒乾煎至熟。
  • 图片 138结尾,加适合的数量的老醋。
  • 图片 149加方便的盐。
  • 图片 1510加适合的量的调调味精。
  • 图片 1611调味炒匀,就能够。
  • 图片 1712出锅装盘。

6、参加盐、陈醋、糖和方便的水煮开,下入鱼片,撒入味精。

做法:

热拌黄豆种子芽

7、鱼片一变脸立即关火,盛入碗中。

1、虾肉剥皮去虾的消化道,洗干净。荷兰王国豆择去两边的长丝,洗净,焯一下,风干水。

图片 18

8、撒上小老葱,再浇上热油,实现。

2、锅内放一点点油,炒香姜片,下入虾肉,切碎的葱,炒匀到虾基本变色。倒入焯过的Netherlands豆,放入盐,黄酒炒匀出锅。

食物的原料:黄豆芽400g 老姜适当的量 自制红坛子辣椒适当的数量 老米醋适当的数量 香油少量盐水泡生抽适合的数量

二、烧鸡块

霸王猪蹄

做法:

图片 19

图片 20

1.预备好黄豆种子芽。

食材

食材:猪蹄500克,红椒50克,花椒15克,酱油、盐,红油、料酒

2.黄豆芽浸润一会,洗净。

鸡肉、姜、大蒜头、青辣椒、焖酱、豆瓣酱、红辣椒、白酒、料酒、冰糖、油、盐、鸡精、蚝油、醋。

做法:

3.锅中烧热水,将豆芽焯透。

做法

1.猪蹄洗净,切成片,入沸水中氽一下水,捞出风干备用;巴椒洗净。

4.捞出,风干水分备用。

1、企图好食物材料,家凫肉剁成块,洗涤干净

2.油锅置火上,入红花椒、花椒炒出香味后,归入猪蹄爆炒一会,加盐、老抽、红油、花雕调味。加少量清澈的凉水焖至熟,待汤汁变浓,盛盘就能够。

5.姜去皮、切细粒;纳入碗中。

2、杭椒和胡蒜头都切成大粒。

烧椒落苏

6.姜中翻腾老醋,参预热拌生抽。

3、起锅大火,放油烧热,转大火下家凫肉和姜块干煎煸出香味。

图片 21

7.淋入芝麻油,拌匀成调味汁。

4、加焖酱翻炒均匀,加香辣酱混炒上色。

食物材料:二尖条菜椒8根、金立椒2根、紫茄2根、2个独蒜、陈醋、芝麻油、生抽、藤椒油、盐、调味精。

8.焯透的豆芽菜归入调味汁中,拌匀装盘;淋上坛子辣椒,拌匀就能够。

5、加红糖、特其拉酒去腥,加适合的量的水,温火焖40分钟。

做法:

勤瓜镶水豆腐

6、加胡椒和独大蒜翻搅断生。

1、白茄洗净,切条状,放在蒸锅上蒸熟。大椒和One plus椒在火上烤熟切成细颗粒。

图片 22

7、扁嘴娘肉大火收汁,加花雕、鸡精和芝麻油调味,最终加醋炝锅起锅装盘。

2、把白茄放在盘子里,把菜椒和HTC椒颗粒盖在矮瓜上,

食物的材料:大黄瓜300公克、豆干末50公克、金针菇末20公克、香菇末20公克、西芹末10公克、姜末10公克。

三、香煎水豆腐

3、再放蒜粒、盐、香醋、芝麻油、生抽、藤椒油、味之素。

腌料:面粉2大匙、老抽1大匙、白坡洼热粉44%小匙、芝麻油1 大匙。

图片 23

4、淋上热油就能够。

调料:盐1小匙、糖1小匙、水 200cc、太白粉水1大匙、香油1小匙。

食材

清炒大肠

做法:

老豆腐、鸡蛋、生粉、食用油、白糖、番茄酱、生抽、老抽、胡椒粉、蚝油、小葱、白芝麻。

图片 24

1、大勤瓜去皮切成1公分段状,挖空中间,归入滚水中略汆烫后,捞起泡入冷水中,再捞起风干备用。

做法

食物原料:大肠一斤、青红杭椒各两根、泡姜一块、胡蒜三颗、七星椒剁椒一些些

2、其于材质和腌料混合拌匀,塞入作法1的大王瓜中,排入盘中,放置电饭锅内蒸约15-20分钟(外锅加入58%杯水)至熟抽取。

1、企图一块老水豆腐,切成大小同等的块。

做法:

3、取锅,将调料混合煮匀后,淋入作法2的胡瓜镶水豆腐上就能够。

2、准备多个鸡蛋,鸡蛋打散,干硫胺素备用。

1、大肠反复用水清洗干净,烧热水焯熟捞出放凉切段,泡姜、青红牛角椒分别切好,葱蒜切末。锅烧热,倒入一点点油,油热后,放入大肠炒出香味,插手一点点小雪清炒均匀,等大肠炒出油后起锅装盘备用。

热拌木耳

3、每块豆腐都均匀的蘸一下生粉。

2、另起油锅,炒出香味姜蒜,加入一勺蒜蓉,一大勺七姊妹剁椒乾煎均匀,到场青牛角椒干炒一秒钟。再倒入大肠干炒,参加生抽、生抽、一小点盐和味精,继续干炒2分钟左右就能够出锅

图片 25

4、再裹上一层鸡蛋液,那样煎出来的水豆腐是粉灰绿藏银灰的,非常美观。

干煎牛肉

食物原料:黑木耳、漫天星、红杭椒、老葱、沙拉酱生抽、羊肉粉、糖

5、锅里倒油,放入水豆腐块煎至两面南阳牙红。

图片 26

做法:

6、翻个面,应当要开大火,火大了轻巧煎糊了,盛出备用。

材料:大葱1根、洋葱1个、羊肉片500克、姜3片、蒜1瓣、料酒10毫升、生抽10毫升、蚝油15毫升、淀粉10克

1、黑木耳提前泡发,烧热水,归入泡发好的黑木耳,焯烫半分钟立时捞出,泡入冰水中备用。

7、再来调个酱汁,筹算二个小碗,加半勺黑糖,小量西红柿酱,一勺生抽,几滴老抽,一点坡洼热粉,半勺芝麻油一齐和弄均匀,调好后得以尝一下咸淡,淡了的话就加点盐。

做法:

2、青葱、香菜、蒜、小红花椒切末。

8、煎好的水豆腐重新倒入锅里,倒入小量的白热水,再把大家调好的酱汁倒进去。

1、蒜瓣、葱白切块,球葱切成条,羝肉片冻结,放黄酒、芝麻油、生抽、三磷酸腺苷烟熏20分钟

3、醋,糖,盐,牛肉粉,豆瓣酱油,依照本人的意气调成料汁。

9、焖煮个2~3分钟,让酱汁和水豆腐丰硕的一心一德在共同,撒上切碎的葱,就能够出锅啦。

2、热锅放油,牛肉片炒至变色盛出

4、黑木耳风干水分,放入切好的青葱,胡荽,海鲜酱,川椒,倒入调好的料汁,搅拌均匀就能够。

四、鱼香紫茄

3、锅重新入油,加姜蒜、大葱和葱头

蒜香煎白茄

图片 27

4、将牛肉倒入,与葱姜翻搅匀,炒熟出锅

图片 28

食材

沙拉酱七姊妹剁椒蒸水豆腐

材料:茄子、盐少许、鸡蛋黄、葱末、蒜末、白糖、生抽、鸡粉、淀粉、高汤、油。

紫皮落苏、瘦肉、姜、蒜、葱、七星椒剁椒、胡椒粉、生粉、盐、味精、生抽、芝麻油、老抽、堡醋。

图片 29

做法:

做法

食材:豆腐500g、剁椒30g、油、蚝油10g、鸡精、蒜瓣、生抽10g、葱丝

1. 将长落苏去皮洗净切成厚片再剞十字花刀,用盐腌入味,拍上干矿物质,蘸上肉色液;

1、瘦肉切成小丁,加点生抽、玉椒粉、山茶油剁成肉末。

做法:

  1. 坐锅开火纳入油,油温4成热时,归入落苏片炸至玉石灰绿时捞出;

2、姜、蒜、葱白分别切末、七姊妹剁椒一勺备用。

1、希图好全部的食物材料。水豆腐切小块热水焯烫自然的干水分。

3. 锅内留余油,油热放入葱蒜,炒出芳香时,倒入一点高汤、盐、老抽、原糖、鸡粉、用水蛋白质勾芡,最终淋在白茄上就OK了。

3、取多少个小碗,调入老抽、老抽、芝麻油、老鳖一特醋、盐、调味素、生粉、清水调成鱼香汁。

2、蒜瓣切末,取二个小碗加入芝麻油,酱油,调味素,适当的量净水掺和均匀。炒锅倒油溜香芝麻酱。再归入坛子辣椒炒香。

酸辣黄瓜条

4、落苏切成约5cm的段。

3、出席调好的料汁出清香关火。把沙拉酱剁辣子浇入水豆腐上。然后蒸制5-8分钟。抽出散上葱丝就能够。

图片 30

5、锅内热油,下矮瓜温火油炸,将炸好的落苏盛出控油。

用料:黄瓜、姜、葱、干辣椒、香醋、白糖、酱油、花椒、油、盐、鸡精。

6、锅内留底油,下肉末炒散炒香,再下姜、蒜、葱白、七姊妹剁椒炒出香辣气味。

做法:

7、将油炸好的矮瓜倒入锅内,再调入少量鱼香汁温火焖两两分钟就能够。

1.青瓜洗净切成丝,加少些热拌制片刻。

五、蒜香不结球黄芽菜

2.葱姜,黄椒全体切块。

图片 31

3.取三个小碗,插足红糖、香醋、生抽、和一些些盐,味精拌和均匀。

食材

4.炒锅加入油烧热,把葱姜杭椒倒入炸出香味,再把调好的料汁浇入,大火煮出芳香关火

青菜、蒜末、盐、油、鸡精。

5.把煮好的料汁浇入黄瓜中。

做法

6.炒锅再加少量油炸香花椒,之后扔掉花椒。

1、将麻油菜籽洗净,切段待用。

7.把花椒油浇在黄瓜中,把王瓜浸润5分钟左右,装盘就可以

2、烧锅倒油烧热,下入香辣酱炝锅。

宫保杏鲍菇

3、接着放入切好的青菜翻搅翻炒至断生。

图片 32

4、然后加适合的量的盐,调味精调味炒匀就能够。

食物的原料:杏鲍菇1根、花生50g、葱姜蒜适合的量、花椒10粒、麻油1小勺、干白黄椒20g、糖2大勺、醋1大勺、盐1小勺、膳食纤维1小勺、油500ml。

六、花蛤汤

做法:

图片 33

1.将杏鲍菇洗净切成小丁,裹上干蛋氨酸。

食材

2.花生炸熟放凉,葱姜蒜改刀。

花蛤、姜、大蒜头、葱、白酒、盐、鸡精、胡椒粉。

3.油倒入锅中加热至180度左右,然后把杏鲍菇放入锅中炸至浮起捞出控油。

做法

4.油倒出留一点底油,把葱姜蒜煸香倒入薄菇,倒入调味剂调成的欠汁和花生快火挂汁出锅。

1、企图好沙螺,洗刷干净。

双黄水豆腐

2、起锅烧滚水,水中加姜片、大蒜头、葡萄酒。

图片 34

3、水开后下杂色蛤煮开,蛤蛎全体张嘴就好了。

食物的材料:嫩水豆腐1块、咸银白2个、米汤适当的数量

4、加盐、味精、玉椒粉调味,最终撒些切碎的葱就可以。

做法:

好了,今天的美味的食物美酒佳肴分享就到此处哦!喜欢点赞 关心!

1.将北瓜切成丝放锅里蒸熟,用餐桌匙压成蔬菜泥

2.将咸蛋剥出黑色,也压碎

3.汤锅放水烧开,加适当的数量盐,加水豆腐焯水后捞出

4.起油锅,放咸玉石白炒散,再进入两勺玉米糊同炒

5.归入焯好水的水豆腐轻轻混煮均匀,调一丢丢盐,加水三磷酸腺苷勾薄芡

6.末尾撒入葱段就能够出锅装盘

捞汁素什锦

图片 35

食物的材料:木耳一点点、玉葱少量、妖芋丝结一些些、西红柿一点点、青瓜一丢丢、芝麻油30克、蒸鱼生抽30克、苦酒30克、红油20克、麻油一丢丢、黑糖15克、盐适当的量、调调味精一点点、芥末油一丢丢、胡蒜3瓣、OPPO椒3个、老葱1颗、延荽1棵、白芝麻1小勺、水适合的数量

做法:

1、将木耳泡发洗净,用热水汆烫一下捞出过凉、葱头和唐瓜切片、洋茄切薄片备用。

2、将芝麻油、蒸鱼酱油、醋、红油、麻油、黄砂糖、盐、芥末和味精都归入三个绝望的大碗中拌匀。

3、将切碎的One plus椒、海鲜酱、葱末倒入大碗中拌匀。

4、将熟芝麻倒入碗中,入水拌匀即成捞汁,尝尝味道正相符就能够。

5、将拍卖好的蔬菜倒入捞汁中拌匀,让蔬菜都浸透在捞汁里大致10分钟就能够。

本文由彩世界官方网站发布于美食资讯,转载请注明出处:美食食谱,营养美味又健康