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一天三顿饭,多吃几遍相对会上瘾

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倭瓜是生机勃勃种泛酸价值较高的食物的材料,可是可能大多数的人吃方瓜的时候都用方瓜做粥,就好像有限用番蒲炒菜,大概因为北瓜轻松变软后炒烂的原因吧,但是正是如此,炒北瓜的做法大全中仍有数不清的炒饭瓜的做法。

星期天在家总是闲不住,周末出去吃饭,轻易了一天,星期天在家又早先再一次做每日的吃吃喝喝的事务,即便唯有大家四个大人在家,十四日三餐平日是粗略对付一下,孩子回到三餐将在好好做,有菜有汤,荤素搭配着做。即使是差十分的少的家常菜,然则子女以为好吃,外面包车型客车菜口味重,比很多菜里都放花椒,各类调味品放的多,有的时候吃吃还不错,吃多了就受不了。

面条风流洒脱把,煮熟后捞出,淋点香油或用现做的葱油拌大器晚成拌,就会吃得舒舒服服,估计5分钟都休想。还足以换不相同的酱、差别的菜码吃,从此以后早饭0苦恼~

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家常菜家常口味,非常多少人在外头吃腻了就想吃家里菜,前些天就和豪门大饱眼福一前一周日的一日三餐。比比较多煮妇们为每一天吃什么发愁,看看这里的三餐,或然会为您减掉进食的愤懑。

家中肉酱热干面

“后天给大家来黄金时代道主食吧,正是选择的在那之中的两样:红菜、鸭蛋。 老少年有“长寿菜”之称,它可为人体提供丰盛的血红蛋白物质,有助于强身健体,提升机体的免疫性力、解表除火,明目通便等效果;而鸭蛋中各个木质素的总数超越鸡蛋超多,非常是肉体中热切须求的铁和钙在咸鸭蛋中更是增进,对骨骼生长有益,并能防守贫血的效应。大家将差异食物的原料组成在同盟, 来碗“千菜谷咸蛋面”, 它塑造简便,不用伍分钟就能够幸不辱命,非常适合那蒲节季节。”

炒方瓜的做法大全:炒金瓜丝

早餐:花卷 烧卖 麦片粥 咸鸭蛋 苹果

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食物的材料明细

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食物材料:面饼2个、瘦肉250g、香菌3个、红萝卜1根、油适合的数量、盐少量、葱适合的量、糖适当的数量、叉烧酱适当的数量、老抽适合的量、玉米脂质极其

主料

食物材料谋算

花卷是前二日做的,家里刚刚有草莓干,单独吃极度甜,把它座落花卷里吃,雅观又好吃,花卷未有吃完寄放在三门三门电冰箱里,今儿中午上拿出来蒸生机勃勃蒸,加热一下,吃上去和刚出锅时的脾胃大概。

做法:1)筹算原料。

  • 面条1只
  • 苋菜100克
  • 咸鸭蛋1个

番蒲适龄,葱姜蒜,盐,花椒,味之素,干花椒,醋适合的量。

烧卖是后天中午刚做的,因为前不久是周末有的时候光做早餐,并且烧卖做起来非常粗大略。烧卖皮可以买现有的也能够自个儿擀凉粉,做烧卖的食物材料提前一天买好,晚上就可以直接拿出去做。所需食物原料是:籼糯,肉末也许肉丁,烧卖皮。晚上把籼糯洗干净后放进电饭锅,参加适合的量水,那水比平常煮饭用的水要少,水当先籼糯一点就可以了。借使是蒸籼糯,就要提前二个晚间泡好,然后上锅蒸,蒸的时间比煮籼糯的时刻要长一些。假使能左右好煮江米的用水量,依旧煮的快一些。煮好的籼糯饭也是生龙活虎颗颗的。

2)把胡萝卜、香菇、瘦肉切成小块,然后把它们一同剁碎。

辅料

方法步骤

把肉丝放锅里炒熟,放入适当的量黄酒,胡椒粉,老抽,一些些老抽炒匀,再放入适合的量盐,味素炒匀,然后把煮好的江米饭放进肉末里拌匀就足以了。把江米饭放进烧卖皮中,捏出皱褶,再用手牢牢,烧卖就搞好了。烧卖馅里还足以放些寸菇丁,大芦粟粒等等。

3)剁碎好的肉酱。

  • 1瓣
  • 适量
  • 适量

1、将番蒲丝洗净切成丝,葱切花,姜切块,干花椒切成片;

【咸鸭蛋}

4)肉酱放进包谷纤维素、葱、老抽、盐、叉烧酱实行调味。

2、炒锅烧热,到场少量油,下入少些花椒炸香,捞出花椒;

那是买的咸鸭蛋,切开来后有的是油黄,有的黄未有油。这两日在品味着温馨腌鸭蛋,大致要3个月的时光本事盐渍好,等到腌好后看看鸭蛋的黄有未有油出来,到时候再与大家享受一下。

5)把调味品拌均匀。盐渍3个小时。6)煮开面条。

  • 咸鲜气味
  • 煮工艺
  • 非常钟耗时
  • 平常难度

3、然后下入葱段,蒜片,姜丝和干花椒炒香,接着下入北瓜丝干炒;

麦片粥是用即食麦片泡开的,把热水倒入即食麦片里,盖上盖焖一弹指间就足以了,那样泡麦片粥特别实惠,很适合没时间做早餐的人。通常吃些粗粮粥有益身一路顺风康。

7)煮好的奶粉捞起备用。8)肉酱下油锅炒出香味。

玉米菜咸蛋面包车型地铁做法步骤

4、南瓜丝变软时参加一丢丢醋,加盐和味精调味就能够。

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9)再把面条加进一起干炒,把面条和肉翻拌均匀,使面条吸进味道。

  • 图片 71 计划好原材料;
  • 图片 82咸鸭蛋冷水下锅, 放入里面炖熟;
  • 图片 93热锅凉油, 炒出香味沙拉酱;
  • 图片 104再纳入寒菜进去生煎;
  • 图片 115寒菜多少炒软后参与适合的量的水;
  • 图片 126再参加适合的数量的盐调味;
  • 图片 137烧锅热水, 放入小量盐;
  • 图片 148水开后下入面条, 面条下入后快捷的用竹筷划散;
  • 图片 159面条煮开后加盟少量水继续煮;
  • 图片 1610煮到自个儿喜欢的档期的顺序八大智若愚时就捞出放入碗中;
  • 图片 1711倒入煮好的玉米菜汤;
  • 图片 1812将煮好的咸鸭蛋去壳后对切成两半放入个中,吃时拌均匀即可。
  • 图片 1913得以开吃了。

炒南瓜的做法大全:咸蛋炒北瓜

中饭:炒红苋菜 金针菇青瓜炒肉丝 马铃薯烧鸭 脊椎骨鲜鱼汤

10)最终再加上少些生抽就能够。

小法门1. 煮红苋菜汤时先炒出香味芝麻酱, 再归入千菜谷翻搅,寒菜炒软后参与适当的数量的水,煮上一分钟就可加盐调味了; 2. 煮面条加点盐,面条不粘不沾锅; 面条千万不要煮到你想要的水平,那样在汤汁中泡上就会太软;只要煮到你想要的水准的五成熟就能够。

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潮式清汤面

食物的材料计划

用刚上市的新洋山芋白烧鸭块,秋沙鸭皮厚脂肪多,把脂肪多的厚皮去掉,鸭块放热水里炒一下,捞出来自然的干水,油锅里葱姜蒜炒香,喜欢吃辣的再放入一些干花椒炒出麻辣来,鸭块放油锅里生煎几下,参与花雕,酱油,老抽,玉椒粉,八角,香叶,插手一小碗水煮开,然后再焖须臾,倒入洋芋焖熟,最终放入适合的量盐,味素调味就足以出锅了。

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咸鸭蛋1个,方瓜适合,黄酒一丢丢,盐一丢丢,糖一点点。

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食物材料:面200g、鸡蛋1个、火麻油少量、生抽适当的数量、白醋适合的数量、葱适合的量

艺术步骤

如今青香苋多量挂牌,炒雁来红一定会和蒜瓣一齐炒,未有蒜的红菜总感到少了点什么,苋菜下锅后轻巧出水,洗好后自然要风干水再下锅,不然炒出的雁来红犹如泡在汤里大同小异。寒菜入锅后翻搅两下三色苋就出水了,一大把红菜也就炒出那样轻易。小时候吃汉菜,总喜欢用深紫藤色的汤汁拌米饭,故意把嘴巴吃的红红的,呲着牙咧着嘴感觉美的很啊。

做法:1)筹算资料:全麦面 鸡蛋 葱

1、将番蒲去皮切成薄片,咸鸭蛋去皮和葱姜待用;

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2)调酱料:白醋 生抽 猪油

2、葱姜炝锅,7成热后归入咸鸭蛋碾碎乾煎,倒入少些黄酒炒匀;

金针菇去掉根部,洗净后用手挤干水切成两段,黄瓜切成细丝,甘荀切成细丝,肉丝下锅翻搅变色后,放入葱姜蒜炒香,把肉丝盛出来装入碗中,金针菇下锅炒软,归入黄瓜丝,胡萝卜丝炒软,倒入肉丝干炒,倒入少量生抽,归入适当的数量盐,玉椒粉,调味精炒匀就能够了。

3)将二种酱料调在同盟待用

3、然后归入番瓜片混炒后加盟一丢丢葡萄糖,炒至北瓜片变软时放入一丢丢盐调味就能够。

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4)锅内烧热水5)水开,下奶粉

小贴士

买了风度翩翩根排骨,剁开相当于几小块,和萝卜炖点汤喝,要的正是老大鲜味儿,不分明要吃多少肉,喝点汤吃点萝卜,味道就很爽脆。脊椎骨入锅文火煮开后,去除浮沫,归入姜片,葱花,转中型小型火焖一会儿,然后倒入萝卜片煮开再转大火煮瞬,脊椎骨,萝卜熟烂即可了,归入适合的数量盐,玉椒粉调味,想更鲜的再加上一些味精也可。。

6)面条煮开7)将煮好的面食捞出来,参预调好的酱料,搅和均匀

咸鸭蛋有咸味,所以盐须要少放。

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8)煎荷包蛋贰个,撒上葱段,能够分享啊

炒番蒲的做法大全:芦笋炒北瓜

晚餐:蚂蚁上树 西王者香炒红萝卜 青菜汤

鸡丝烩面

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花椰菜果胶价值高,我们家陆陆续续做壹次,平淡可口,绿花菜归入热水里焯一下,再下锅和红萝卜一同滑炒,这样会使椰西蓝花颜色驼灰紫高粱红的。那道菜不下饭,纯属于生物素方面思虑。

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食物原料计划

客官用水泡软,假如观者太长用剪刀剪成两到三段。豕肉剁成肉末,葱切碎,黄姜剁成碎末,青蒜切碎。锅里油烧热,放入生姜末炒出香味。锅里老姜蒜炒香后倒入豨肉末炒变色,放入适当的数量黄酒,撒点花椒粉,放入适合的量香辣酱炒出红油出来,不吃辣的人少放只怕不放,炒肉末时火不要太大幸免粘锅。倒入适当的数量老抽提鲜,适合的量老抽上色,盐,胡椒粉清炒均匀。观者入锅干炒,这一步相当的重大,粉丝要在装有调味剂都放好后下锅,客官一下锅,就要急迅翻搅,使其飞快入味而且不粘锅,观众泡软后放入锅里永不加水,锅里有老抽,老抽汁,足够把客官炒熟。假使汤汁炒干了,粉丝还尚无熟,这是因为观者没完全泡透。锅里快未有汤汁时倒入葱,蒜叶,味精赶快混煮,干炒均匀后,再撒上点葵花子油炒匀就可以出锅。

食物的材料:宽面条400g、油少量、盐适当的数量、独头蒜适当的量、鸡脯肉4两、姜豆3两、调味精适合的数量、老抽适当的量、油泼黄椒相符

南芦笋适合的数量,番瓜非凡,菜椒一些些,葱段少量,盐适当的数量。

夜幕符合做点素汤,苦瓜汤相当的粗略,选择鲜嫩的小青菜来做汤,水烧开后把小不结球包心白菜丢入锅里,再度烧开后归入少量盐,味之素调味就可以了。

做法:1)角豆掐去头尾,洗净,切成小段

情势步骤

2)鸡脯肉去掉筋膜3)切成细丝

1、将南荻笋,看瓜洗净,分别切段,大椒切成细条待用;

4)切好的带豆放入烧开的淡食盐加水 里焯烫至断生

2、锅中热油,下入切碎的葱炒出香味,然后下入番瓜段爆炒,参加一些些水焖2秒钟;

5)捞出自然的干备用6)独蒜参与少量盐,捣成泥

3、然后倒入南荻笋段,炒匀后再焖2分钟,接着倒入菜椒段,加盐调味就可以。

7)青蒜切成细末8)热锅凉油,放入蒜泥,翻炒出香

炒番蒲的做法大全:豆豉麻辣酱饭瓜

9)归入鸡肉丝乾煎至变色10)到场生抽翻匀,

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11)加入焯烫好的姜豆干炒

食物原料准备

12)到场盐(比平常炒菜略多一点盐,因为是用来乌冬面吃的)

北瓜少些,豆豉2匙,蒜3瓣,菜籽油1.5匙,味精一丢丢,糖一点点,盐半匙。

13)加入一点点鸡精,翻匀,盛出备用

格局步骤

14)宽面条凉至微微发干15)烧热水,下入面条

1、将番瓜去籽,去皮切成薄片,豆豉用水洗三回,独蒜捣烂;

16)面条成熟后捞出,参预一些些面条汤,幸免面条粘连

2、热油锅,将蒜蓉酱豆豉炒出香味,归入北瓜炒匀,然后参加一点点水焖煮至软;

17)把炒好的鸡丝带豆跟煮好的粉条一齐端上桌

3、最终插足适合的数量的盐,味素和糖调味就能够出锅。

18)吃的时候把菜参预面条里,出席适当的量杭椒油,撒上青芝麻酱拌匀就可以。

南瓜的木质素价值与功力

小白菜香菌盐腌面

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番蒲是风度翩翩种性平味辣的食物,它蕴涵比较多的血红蛋白,乙酰胆碱,具有一定的健脾效用,番瓜中隐含的钴超多,可以促进人身的新故代谢。别的番瓜能够降血压,降低血糖,抗癌防癌,爱慕胃粘膜,防卫脑震荡等各类效应。

食物原料:面条500g、烤冬菇适当的量、青菜适合的量、盐适当的数量、调味素少量、老抽鸡汁适合的数量、切碎的葱适合的数量、山茶油适合的量

连带专题推荐:炒方瓜的做法大全

做法:1)小白菜洗净,炒熟

2)复蕈去根,洗净,放些调味料,放烤箱烤熟。

3)面条放热水煮透,捞出

4)用火麻油,味之素,盐,海天味业老抽鸡汁掺和好

5)放上油菜,花菇,撒些切碎的葱即可

洋茄盐腌面

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食材:西红柿240g、鸡蛋2个、面条100g、青椒40g、葱花8g、白糖15g、白醋1/8勺、生抽1小勺、油适量、料酒1/2勺、盐适量

做法:1)洋茄洗净,在顶上部分表面轻轻切十字,划破表皮就能够。

2)烧一丢丢白热水,把洋茄顶上部分向下放入锅中,煮10秒钟左右。

3)用竹筷或夹子将番茄翻个,再煮5分钟,捞出。

4)青椒洗净切小块。

5)将面下入热水锅中,滴入两滴油,放1克盐,煮开后视面条粗细中火煮2~5秒钟左右至熟,捞出面条,放入盆中用凉水浸凉。

6)将西红柿撕去外皮,切丝。

7)鸡蛋打入碗中,参预黄酒,一点点盐,搅散。

8)炒锅中倒入一些些油,待油温略升倒入蛋液,干炒成块,盛入碗中。

9)将面条从凉水中捞出,沥去多余水。

10)炒锅中倒入少量油,放入葱段,略炒后放入西红柿块,放葡萄糖、陈醋、生抽、盐,略炒。

11)倒入鸡蛋,略炒,旺火收浓汤汁。

12)面条盛入盘中,倒上炒好的番茄鸡蛋就能够。

洋芹肉丝凉面

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食物材料:面饼3个、瘦肉150g、红苋青椒1个、香芹2根、油适当的数量、盐适当的量、香油1大勺、糖30g、老抽适当的数量、花雕适当的量、生粉1大勺、蒜3个

做法:1)瘦肉洗净切成条,出席生粉,老抽、黄酒、盐掺和均匀。

2)放生龙活虎边静制10分钟。3)水烧开,下入面饼。

4)面饼煮软,不要煮的太烂了。5)煮烂的面分别装入3个碗里。

6)水烧开,下入大椒煮一下。7)捞出个别装入3个碗里。

8)美芹叶子过水装碗,也足以用葱代替。

9)药芹切长段备用。10)蒜子切碎备用。

11)锅子烧热下油,下蒜子炒香。

12)下肉乾煎一下。13)肉变色后,倒入耗油乾煎。

14)下西芹清炒,下赤砂糖。

15)倒入一碗水,小火煮开,温火再煮一分钟就能够。

16)把汤料分别装入面碗里。

17)出席芹菜叶子。搅和一下就足以吃了。

香油捞虾子面

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食物的材料:虾子面60g、芝麻油适合的数量、芝麻油适当的量

做法:1)希图虾子面、香油

2)锅里加水,凉水上边煮开后

3)再煮1-2分钟

4)捞起的面风干水分,出席芝麻油、香油,拌匀就可以

香辣酱香油泼面

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食物材料:蒜蓉35g、长寿面200g、油适合的数量、盐适合的量、糖少量、味极鲜适当的数量、芝麻油小量、香油适合的量

做法:1)先做酱汁,舀上轻便的花生酱。

2)用一丢丢熟的核桃油澥开。

3)参加适合的数量的盐,糖,味极鲜,芝麻油。

4)掺和均匀就可以。5)汤锅水开后,把甩面放入。

6)煮至成熟。7)捞出后,过冷水,自然的干水,盛入盘。

8)然后拌上点滴的芝麻油防粘。9)接着浇上酱汁。

10)拌匀。11)最后盛入碗中,有油麻菜籽能够来上几根,未有就不放。

香辣盐水即食面

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食物材料:面条300g、红萝卜1根、勤瓜半根、豌绿豆芽半碗、花生50g、葱段10g、盐4克、黄椒粉适合的数量、白芝麻少量、老抽适当的量、色拉油适当的数量、味素1克、蒸鱼生抽一点点

做法:1)计划资料。

2)锅里水烧开后,面条下锅里煮烂。

3)捞出后在冷水里过凉,自然的干水分。倒小量油拌匀。

4)红萝卜和唐瓜洗净,切片。锅里水煮开后,依次归入红萝卜、黑豆苗焯熟,过一下冷水自然的干。

5)锅里倒入油把花生文火炒香捞出切碎。炒花生的热油浇在杭椒粉和芝麻上边拌匀。

6)碗中间放1勺杭椒油、盐、酱油、蒸鱼酱油、调味精和切碎的葱拌匀。

7)盘里放些面条,摆上吊瓜、红萝卜、绿豆苗。上面放上花生碎。

8)浇上调好的黄椒油就能够。

凉拌面

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食物材料:面条400g、黄瓜1根、油适量、盐适当的数量、老抽适合的数量、独蒜适合的量、黄姜适合的数量、醋适当的量、羖肉酱适合的量

做法:1)面条下锅煮烂。2)煮好的奶粉放入冷水中

3)捞出控干水分后,放入少许的油和弄均匀,防止粘粘,接着归入三门双门电冰箱冷藏。

4)香菜洗净,切碎。5)锅中创设好调味品。

6)将面铺在香荽上,放入独头沙拉酱。

7)将汤汁淋在面条上,放入羊肉酱。

8)最后放入胡瓜丝,搅和均匀就可以。

乌龙面

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食物的原料:面条500g、油适当的量、盐少量、球葱适当的数量、羊角葱适合的量、芝麻油少量

做法:1)计划原料2)老葱切段,葱头切成片

3)锅内放水,参与盐和油煮沸4)水滚滚后放入面条

5)煮沸后加盟小半碗冷水,再度煮沸就可以

6)煮好的面条放入凉白开中过冷

7)锅热油,归入玉葱炒香8)放入葱段

9)文火干炒,使葱香味融合到油里面

10)芝麻油,味极鲜,水,盐,糖,芝麻油兑成料汁

11)将兑好的料汁倒入锅内煮沸

12)然后淋入面条中,拌匀就能够吃啊

蒜末肉糜拉面

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食物的材料:面条500g、瘦肉糜100g、洋茄1个、球葱1个、青椒1个、鸡蛋1个、胡瓜1根、蒜蓉辣酱葱段1小碗、花生米1小碟、花生酱2勺、老陈醋3勺、酱油1勺、味素1勺、油4勺

做法:1)瘦肉剁成肉糜,用一点点盐、生抽、花雕烟熏一下,球葱、番茄、彩椒切成丁备用。

2)备好面食500克,最棒是凉面临比筋道。

3)炒熟的花生米捣碎。4)青瓜后生可畏根擦成丝。

5)独蒜剁成蒜蓉辣酱,水沟葱切葱段。

6)鸡蛋1-2个打垮,加点盐和料酒搅匀。

7)锅烧得非常热,放入4茶匙油煎至油温伍二十分之八热,倒出3茶匙油盛在小碗里备用。锅里留1茶匙热油,倒入鸡蛋液炒制。将炒好的鸭蛋盛在碗里备用

8)锅里放一些蒜蓉辣酱球葱煸出香味,放入2茶匙沙拉酱干炒片刻,先放入瘦肉糜翻搅至变色,再放入黄椒玉葱西红柿丁一同混炒。

9)参加一小碗开水,撒小量盐、食用糖、1茶匙老抽、2茶匙黄酒,煮沸后加3茶匙醋、1茶匙味精拌匀。关火出锅,浇头佐料就做好了。

10)另起大器晚成锅放满水,烧滚后投入面条,用象牙筷来回掺和面条幸免糊底,煮沸后兑入一些冷水。将煮烂的面条捞出,自然的干水份,盛开在碗里。

11)在面条下面撒一大把黄瓜丝,倒入一大勺浇头佐料和炒鸡蛋,撒风流倜傥把芝麻酱葱段,意气风发把花生米碎末,再浇上生龙活虎茶匙烧得滚烫的热油“嗤”的一声,登时香馥馥。喜欢吃辣的能够加适合的数量的辣酱或剁辣子Samsung辣。

12)搅和均匀就可以食用。

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