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清热养胃五米粥的做法,补血宁心赤挂豆角饭的

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养生一定要从日常饮食入手,要说最好的养生食物,当然是养生粥了,在家做健康营养的养生粥,为你推荐春季养生粥食谱大全,最实用的养生粥食谱都在这里了,赶紧学起来吧!

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养生粥食谱大全

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食材明细

“虽然收到的试用产品是品臻客五常稻花香的粥米,可是,咱实在不想按常理出牌,老是做粥的话太没有新意,不符合咱的性格,所以,就有了这款补血益气、健脾养胃的红豆饭登场啦!

要说起红豆和糯米的作用和营养价值来,那可真是数不胜数哪!
红豆具有“津津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能,被李时珍称为“心之谷”。并且具有消暑、解毒热、健胃等作用,非常适合在炎炎夏日来食用。
而糯米具有补中益气、健脾止泻、缩尿、敛汗、解毒等诸多功效。对我们身体益处多多。
两者配合,再加上五常稻花香大米的特有香糯,吃起来味道非常地赞!!


有时候,营养不在于我们吃掉了多少量,重要的是吃下去的质量。
在这样胃口不佳的炎炎夏日里,来一碗营养丰富的红豆饭,保你一天精力都充沛!


每一粒品臻客五常稻花香粥米都散发着晶莹剔透的光泽和一阵阵诱人至极的香气……

蒸好的红豆饭软糯香甜,五常稻花香大米特有的诱人香气在米饭还没有出锅前已经从厨房里弥漫了开来。我们家的小馋猫迫不及待地说:“妈妈,锅里什么东西真香啊,我要吃……”
米饭出锅了,等不及我拍完照,她已经叫个不停了。只能简单拍两张,照顾宝贝吃饭饭去啰!”

红豆花生黑米粥

据说慈禧对五常大米青睐有加,曾数次对宫里人宣称“非此米不能进食”。而靓禾良仓品牌是众多五常大米商家中精挑细选出来的优质商家。

主料

食材明细

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非常的幸运得到靓禾大米礼包试用,打开精致的包装,有2公斤香米和0.5公斤的黑米。从外表看大米油亮润泽饱满,特别是黑米,犹如黑珍珠般。

  • 五常稻花香20g
  • 黑米20g
  • 五常稻花香糙米20g

主料

主料:紫米,薏米,黑米,花生,小米,玉米,红米,糙米,眉豆,红豆,赤小豆;

第一餐用靓禾五常稻花香米做了闽南咸饭,哇哇,真得好香呀!晚上又用了靓禾五常稻花香米加靓禾五常黑米煮了粥,比煮干饭还要好吃,绵甜丝滑,粘弹黏稠。开始还想加些糯米,害怕不够浓郁,后来想还是先单独试试吧,原来根本不要附加什么因素,靓禾大米就是这样出色,不愧黑土地的佼佼者。

辅料

  • 大米适量

辅料:红糖,蜂蜜;

#靓禾大米#黑米紫薯粥

  • 谷粒优乡小米20g
  • 糯米20g
  • 80ml

辅料

红豆花生黑米粥的做法:

  • 红豆1把
  • 糯米少量
  • 适量

1.将准备好的材料洗干净,入水浸泡过夜;

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  • 原味口味
  • 炖工艺
  • 数小时耗时
  • 简单难度

2.锅里加足量的清水,大火煮开后,转小火,熬煮2-3个小时左右;

吃点粗粮有利于健康,但是全是粗粮就会感觉太粗糙,因此平常煮粥爱加些,这样口感好,还特别的香,又易消化。

益气养胃五米粥的做法步骤

  • 微辣口味
  • 烧工艺
  • 十分钟耗时
  • 简单难度

3.放红糖调味,或者放凉后用蜂蜜来调味即可。

今日用的靓禾五常稻花黑米和靓禾五常稻花香米,外加紫薯,煮出来的粥甜蜜粘稠又浑厚。

  • 图片 71将正宗五常稻花香大米、小米、黑米、稻花香糙米、糯米五米加水清洗
  • 图片 82将五米倒入锅中,炖煮30分钟,焖15分钟即可
  • 图片 93煮好后加入冰糖,看起来好好吃!

红豆饭的做法步骤

紫薯南瓜小米粥

材料:靓禾五常稻花黑米15克,,靓禾五常稻花香米80克,紫薯150克,清水800毫升

小窍门喜欢喝比较稠的粥可以将五米提前加水浸泡3-5个小时,想要粥比较黏的话可以多加一点糯米。

  • 图片 101红豆清洗干净,加水浸泡数小时,时间允许的话可头天晚上泡上。
  • 图片 112泡好的红豆放一碗水放煮锅中煮制。
  • 图片 123糯米和品臻客五常稻花香粥米放在一个大碗中,加水,清洗两遍待用。
  • 图片 134红豆煮至软面,但不需要煮开花,关火。
  • 图片 145清洗好的两种米放入电饭锅中,加入煮好的红豆和煮红豆的汤,水量比平常蒸米饭的水稍少一点点,如果水不够的话可加少许清水,按下电饭锅“煮饭”键进行煮制。
  • 图片 156待电饭锅按键自动跳至“保温”键后,不要着急掀盖,再焖约10分钟,搅拌均匀即可食用。

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小窍门1、因为品臻客五常稻花香粥米做米饭的话比较省水,所以加水量要比平常稍少一些煮出来的米饭才更有口感哦!

主料:小米100g,南瓜150g,紫薯150g;

#靓禾大米#高丽菜咸饭

2、可以在煮饭的时候加少许食盐,这样就可以做成咸香口味的红豆饭啦!

辅料:糯米粉;

3、还可以根据自家现有的食材加以搭配,都是非常不错的香米饭哦!

紫薯南瓜小米粥的做法:

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1.紫薯蒸熟,去皮,放入保鲜袋中,用擀面杖擀平;

咸饭是台湾闽南一带的家常,被叫做“古早味”。咸饭里一般来说海鲜、香菇、五花肉、红葱头等是不可少的,然后再加些其它蔬菜,如萝卜、胡萝卜、高丽菜等。加什么蔬菜就叫什么咸饭。

2.在紫薯中加适量糯米粉和水,和紫薯揉在一起;

今日按照台湾美食教学节目试做了“高丽菜咸饭”,真是太好吃了,不信你也照做试试。

3.把做好的紫薯团子分别搓成小汤圆状;

好吃还有一个因素,就是选用了黑龙江靓禾五常稻花香米,此米油亮亮的,口感绵软又弹Q。

4.南瓜去皮,蒸熟,煮熟的南瓜放进料理机中打成南瓜泥;

材料:红葱头80克、五花肉80克、虾仁30克、香菇12朵、高丽菜500克、靓禾五常稻花香米200克

5.小米放入砂锅中,放5倍左右的开水,大火煮沸,撇去上层的泡沫,转文火慢炖;

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6.在小米中加入南瓜泥,煮至小米粥逐渐浓稠时,加入紫薯小汤圆,再煮5分钟即可出锅。

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燕麦双米粥

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主料:燕麦80g,小米80g,糯米80g;

辅料:枸杞;

燕麦双米粥的做法:

1.糯米、燕麦片洗干净,用冷水浸泡30分钟;

2.锅里面加水,糯米、燕麦片放进锅里煮,烧开之后,转小火煮,其间要适时搅动;

3.15分钟左右,小米洗干净入锅同一起煮;

4.粥熟后,加枸杞,关火焖5、6分钟后,盛出即可。

皮蛋瘦肉粥

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主料:瘦肉80g,大米100g,皮蛋2个;

辅料:葱花,盐;

1.瘦肉洗干净,切条,再切成小丁,皮蛋剥壳洗干净切丁

2.大米淘洗干净,用水泡20分钟左右;

3.锅里烧开水,放入大米,用勺子不断搅动,防止粘底,煮开后转小火煮30分钟;

4.锅里放入肉丁,皮蛋,用勺子搅动滑开;

5.葱切碎,放入葱花搅动,放盐搅匀出锅,稍凉即可食用。

八宝粥

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主料:红豆50g,水2500ml,花生仁20g,干莲子15g,干红枣50g,无核红葡萄干50g,糯米180g,黑米50g,松子仁15g,冰糖100g;

八宝粥的做法

1.将红豆、花生洗干净,清水泡 2小时,倒掉水,然后放小锅里,加300毫升水浸盖,中火煮30分钟,关火;

2.保留煮豆的汤,莲子用水泡2小时,捞出,把莲芯去掉;

3.红枣洗净,去核,葡萄干洗净;

4.糯米和黑米洗干净,泡2小时,沥出;

5.取一个大汤锅,放入红豆,花生及煮豆汤,莲子,红枣,葡萄干,糯米,黑米,松子仁,水,用大火煮开;

6.把火调至中偏小,煮1小时20分钟,加冰糖,稍搅,小火煮30分钟即可。

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