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中年女性养颜药膳大全,中年女性养颜药膳

七锦江米粥 籼糯500克,石圆干30克,蔗糖120克,白瓜糖60克,黑白芝麻各15克,大枣30克,银耳30克。将桂圆去壳,美枣洗净去核,银耳发透去废品,籼糯淘净归入锅内,参加美枣、龙眼肉、银耳、白瓜糖,加水适合的量,用小火煮至六早熟,下芝麻、白糖,再煮烂成粥,分顿食用。具备温中消痈、双补气血、健身益寿之成效,适用于血虚引起的头发早白、面色如土、四肢柔弱无力、头昏目眩等症。

虎须美枣粥 铃儿草300毫升,大枣15个,籼米250克,生晒参、白砂糖各30克。先将大米、生晒参、大枣放入锅内,加水适当的量,用慢火煮30分钟,倒入沙参再煮片刻成粥,分顿食用。具备明目健中、温润补虚之成效,适用于遗精乏力、面黄肌瘦、四肢薄弱无力、口淡、牛皮癣等症。

1﹑七锦籼糯粥 籼糯500克,桂圆干30克,赤砂糖120克,白冬瓜糖60克,黑白芝麻各15克,大枣30克,银耳30克。将三尺农味去壳,红枣洗净去核,银耳发透去杂质,江米淘净放入锅内,参预美枣、三尺农味肉、银耳、白冬瓜糖,加水适当的量,用大火煮至五成熟,下芝麻、白砂糖,再煮熟成粥,分顿食用。具有温中镇痛、双补气血、健美益寿之作用,适用于血虚引起的头发早白、面色苍白、四肢虚亏无力、头昏目眩等症。

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羊乳红枣粥 知母300毫升,美枣十四个,籼米250克,生晒参、原糖各30克。先将香米、生晒参(切块)、大枣(去核)放入锅内,加水适合的数量,用大火煮30分钟,倒入铃儿草再煮片刻成粥,分顿食用。具备宁心健中、温润补虚之功效,适用于麻疹乏力、面黄肌瘦、四肢虚亏无力、口淡、水肿等症。

七锦江米粥 江米500克,三尺农味干30克,原糖120克,东瓜糖60克,黑白芝麻各15克,大枣30克,银耳30克。将三尺农味去壳,大枣洗净去核,银耳发透去杂质,籼糯淘净放入锅内,出席红枣、石圆肉、银耳、白冬瓜糖,加水适合的量,用慢火煮至六早熟,下芝麻、红糖,再煮熟成粥,分顿食用。具备温中止血、双补气血、健身益寿之功力,适用于阴虚引起的毛发早白、面色如土、四肢虚弱无力、头昏目眩等症。

2﹑知母美枣粥 白参300毫升,大枣16个,香米250克,生晒参、黄砂糖各30克。先将香米、生晒参、美枣纳入锅内,加水适合的数量,用大火煮30分钟,倒入铃儿草再煮片刻成粥,分顿食用。具备宁心健中、温润补虚之功用,适用于牛皮癣乏力、面黄肌瘦、四肢软弱无力、口淡、吐血等症。

女子常规最在乎的就是气血,气血足的话,女子就相貌焕发。所以说女人怎么样补气血是特别首要的。上面大家就来询问一下让女性养颜补血的药膳。

天冬黑豆粥 天冬、黑豆、黑芝麻各30克,籼糯60克,白砂糖适当的数量。将天冬、黑豆、黑芝麻及江米洗干净,归入沙锅,加水适当的量,同煮成粥。待粥将熟时,参加黑糖,再煮1~2沸就可以。天天一定温热服食,7日为1疗程。此方益肝补肾、滋阴养血、固齿乌发、青春永驻。适用于发白枯落、面色早枯、神经衰弱以及久痢等症。

知母大枣粥 铃儿草300毫升,大枣19个,江米250克,生晒参、葡萄糖各30克。先将大米、生晒参、大枣放入锅内,加水少量,用温火煮30分钟,倒入知母再煮片刻成粥,分顿食用。具备利尿健中、温润补虚之效果,适用于燥咳乏力、面黄肌瘦、四肢软弱无力、口淡、遗精等症。

3﹑天冬黑豆粥 天冬、黑豆、黑芝麻各30克,籼糯60克,赤砂糖适当的数量。将天冬、黑豆、黑芝麻及江米洗干净,放入沙锅,加水适合的数量,同煮成粥。待粥将熟时,参与白糖,再煮1~2沸就能够。天天一定温热服食,7日为1疗程。此方益肝补肾、滋阴养血、固齿乌发、美意延年。适用于发白枯落、气色早枯、神经衰弱以及口疮等症。

七锦籼糯粥 籼糯500克,桂圆干30克,原糖120克,白东瓜皮糖60克,黑白芝麻各15克,大枣30克,银耳30克。将龙眼去壳,美枣洗净去核,银耳发透去杂质,江米淘净归入锅内,加入美枣、龙眼肉、银耳、白东瓜皮糖,加水适当的量,用文火煮至六早熟,下芝麻、白糖,再煮熟成粥,分顿食用。具有温中解表、双补气血、健美益寿之效果,适用于阳虚引起的头发早白、面色如土、四肢软弱无力、头昏目眩等症。

三尺农味归枣粥 三尺农味肉30克,全当归20克,大枣30克,籼糯250克,黄砂糖60克。先将金当归归入锅内,加水适合的量,用中火煮沸后,去渣取药汁待用。淘净籼糯放入锅内,加药汁、桂圆肉、大枣(去核)、清水适合的量,用温火煮透后放赤砂糖,再煮片刻即成粥,分顿食用。具备双补气血、滋润皮肤的作用,适用于气血亏虚、心失所养所致牛皮癣口疮、面色苍白、身体虚亏、倦怠乏力等症。

天冬黑豆粥 天冬、黑豆、黑芝麻各30克,江米60克,白砂糖适合的量。将天冬、黑豆、黑芝麻及江米洗干净,归入沙锅,加水适当的数量,同煮成粥。待粥将熟时,加入白糖,再煮1~2沸就能够。每一天早晚温热服食,7日为1疗程。此方益肝补肾、滋阴养血、固齿乌发、长命百岁。适用于发白枯落、气色早枯、神经衰弱以及气短等症。

4﹑益智果归枣粥 三尺农味肉30克,全当归曲20克,美枣30克,籼糯250克,原糖60克。先将岷当总结入锅内,加水适当的数量,用中火煮沸后,去渣取药汁待用。淘净江米放入锅内,加药汁、桂圆肉、红枣、干净的水适合的量,用温火煮透后放黄砂糖,再煮片刻即成粥,分顿食用。具备双补气血、温润皮肤的成效,适用于气血亏虚、心失所养所致骨痿黄疸、面无人色、肉体软弱、倦怠乏力等症。

羊乳干枣粥 羊婆奶300毫升,大枣17个,籼米250克,生晒参、冰糖各30克。先将黑米、生晒参、红枣归入锅内,加水适当的数量,用慢火煮30分钟,倒入知母再煮片刻成粥,分顿食用。具有利肠府健中、温润补虚之成效,适用于惊痫乏力、面黄肌瘦、四肢虚亏无力、口淡、肠痈等症。

芝麻龙眼粥 白芝麻30克,石圆90克,大红枣80克,籼糯500克,黑糖适当的数量。先将益智果去核,大枣去核,洗净待用。淘净籼糯放入锅内,加大枣、龙眼肉、白芝麻、清澈的凉水适当的数量,用文火煮至六老于世故,参预原糖,再煮片刻浓稠成粥就能够食用。具备养血乌发、健身肌肤、延缓衰老之功力,适用于热结便秘、面色无华、眩晕乏力、水肿骨痿等症。

桂圆归枣粥 三尺农味肉30克,全秦哪20克,美枣30克,江米250克,赤砂糖60克。先将金当归放入锅内,加水适合的量,用中火煮沸后,去渣取药汁待用。淘净江米放入锅内,加药汁、三尺农味肉、大枣、干净的水适合的量,用小火炖熟后放白砂糖,再煮片刻即成粥,分顿食用。具备双补气血、温润皮肤的效果与利益,适用于气血亏虚、心失所养所致心悸肺痈、面如土色、身体虚亏、倦怠乏力等症。

5﹑芝麻龙眼粥 白芝麻30克,龙眼90克,大美枣80克,籼糯500克,黄砂糖适当的量。先将三尺农味去核,大枣去核,洗净待用。淘净江米归入锅内,加干枣、益智果肉、白芝麻、清澈的凉水适当的量,用文火煮至半熟,加入白糖,再煮片刻浓稠成粥就能够食用。具有养血乌发、健身肌肤、延缓衰老之效劳,适用于心烦失眠、气色无华、眩晕乏力、自汗湿疹等症。

天冬黑豆粥 天冬、黑豆、黑芝麻各30克,籼糯60克,黄砂糖适合的量。将天冬、黑豆、黑芝麻及籼糯洗干净,放入沙锅,加水少量,同煮成粥。待粥将熟时,加入原糖,再煮1~2沸就能够。天天早晚温热服食,7日为1疗程。此方益肝补肾、滋阴养血、固齿乌发、长命百岁。适用于发白枯落、气色早枯、神经衰弱以及湿疮等症。

胡桃枸杞粥 胡桃肉30克,枸杞子30克,糯米150克,黄精、姜各15克,食用糖60克。将核桃肉、北方枸杞、黄精、姜(切丝)加水适当的数量,用中火煮沸后,加籼糯、原糖,再煮至米烂成粥,就能够食用。具备美白祛黑、双补肺肾、养颜温润皮肤之效用,适用于面色萎黄、皮肤弹性减弱、皱纹等。

芝麻石圆粥 白芝麻30克,三尺农味90克,大干枣80克,江米500克,食糖适合的量。先将十叶去核,大枣去核,洗净待用。淘净江米归入锅内,加美枣、石圆肉、白芝麻、干净的水适当的量,用慢火煮至六早熟,参与白砂糖,再煮片刻浓稠成粥就能够食用。具备养血乌发、健身肌肤、延缓衰老之功用,适用于风疹瘙痒、面色无华、眩晕乏力、水肿牛皮癣等症。

6﹑核桃北方枸杞粥 胡桃肉30克,宁夏枸杞30克,籼糯150克,黄精、姜各15克,黑糖60克。将核桃肉、野生枸杞、黄精、姜加水适当的量,用中火煮沸后,加糯米、葡萄糖,再煮至米烂成粥,就可以食用。具有生津止汗、双补肺肾、养颜滋润皮肤之效果,适用于面色萎黄、皮肤弹性减少、皱纹等。

三尺农味归枣粥 石圆肉30克,全当归曲20克,大枣30克,糯米250克,白砂糖60克。先将西当总结入锅内,加水少量,用中火煮沸后,去渣取药汁待用。淘净江米归入锅内,加药汁、桂圆肉、大枣、清澈的凉水适合的数量,用温火炖烂后放黑糖,再煮片刻即成粥,分顿食用。具有双补气血、滋润肌肤的效应,适用于气血亏虚、心失所养所致吐血黄疸、面色苍白、身体虚弱、倦怠乏力等症。

丹荔莲枣粥 离枝肉60克,莲子90克,美枣30克,籼糯150克,黑糖60克。先将离枝肉、莲子(去心)、大枣(去核)加水少量,用中火煮沸后,参加江米、红糖,再煮烂成粥,即可食用。具备温补脾肾、养血之功能,适用于气色铁锈色、脱屑、浮肿、身体软弱、倦怠乏力、饮食不香、腰膝酸软等症。

胡桃北方枸杞粥 胡桃肉30克,野生枸杞30克,江米150克,黄精、姜各15克,原糖60克。将胡桃肉、北方枸杞、黄精、姜加水适当的量,用中火煮沸后,加江米、黄砂糖,再煮至米烂成粥,就能够食用。具备清肺化痰、双补肺肾、养颜润肤之服从,适用于气色萎黄、皮肤弹性减弱、皱纹等。

7﹑离枝莲枣粥 丹荔肉60克,莲子90克,大枣30克,江米150克,黄砂糖60克。先将勒荔肉、莲子、美枣加水适合的数量,用中火煮沸后,到场籼糯、白砂糖,再煮烂成粥,就可以食用。具有温补脾肾、养血之作用,适用于面色乌黑、脱屑、浮肿、身体柔弱、倦怠乏力、体倦无力、腰膝酸软等症。

芝麻石圆粥 白芝麻30克,龙眼90克,大红枣80克,江米500克,白砂糖适合的数量。先将石圆去核,大枣去核,洗净待用。淘净江米归入锅内,加干枣、石圆肉、白芝麻、清澈的凉水适当的量,用文火煮至六早熟,出席赤砂糖,再煮片刻浓稠成粥就能够食用。具备养血乌发、强健体魄肌肤、延缓衰老之效能,适用于高热烦渴、面色无华、眩晕乏力、便秘关节炎等症。

荔果莲枣粥 离枝肉60克,莲子90克,大枣30克,籼糯150克,冰糖60克。先将丽枝肉、莲子、大枣加水适当的数量,用中火煮沸后,参预江米、冰糖,再煮熟成粥,就能够食用。具有温补脾肾、养血之功能,适用于气色灰湖绿、脱屑、浮肿、身体柔弱、倦怠乏力、心神不安、腰膝酸软等症。

(网编:王翊榆,实习编辑:张莹秀)

核桃野生枸杞粥 核桃肉30克,枸杞30克,糯米150克,黄精、姜各15克,果糖60克。将核桃肉、枸杞、黄精、姜加水少量,用中火煮沸后,加籼糯、原糖,再煮至米烂成粥,就可以食用。具备清热生津、双补肺肾、养颜温润皮肤之功用,适用于面色萎黄、皮肤弹性减少、皱纹等。

火山荔莲枣粥 丽枝肉60克,莲子90克,大枣30克,籼糯150克,黄砂糖60克。先将离枝肉、莲子、美枣加水适合的数量,用中火煮沸后,参预江米、赤砂糖,再煮烂成粥,就可以食用。具备温补脾肾、养血之遵守,适用于面色浅莲灰、脱屑、浮肿、身体柔弱、倦怠乏力、病后柔弱、腰膝酸软等症。

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