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根据血型选食物,各种血型的增肥食谱

您了然呢?分裂血型需求选取分裂的增肥食物才干落得效果。

O型血,适应高蛋白食物

A型血,适应素食

A型血,适应素食

常食用:羊肉、羖肉、黑鲈、鸡蛋、脱脂牛奶,水豆腐、独头蒜、萝卜、莴笋、洋葱、萌白薯和金瓜等,苹果、橘红、山葫芦、梨、西瓜和光桃,芝麻油或葡萄籽油。

玉米胡萝卜素是那类人的寻常食物。

玉蜀黍血红蛋白是那类人的常规食品。

少些食用:鹅肉、肥豕肉、火腿等,鱼子酱、丰鱼,冰棍、 优酸乳、全脂奶,香信、红榄、马铃薯、白大芦粟等,葵花子油或葵花油。

根据血型选食物,各种血型的增肥食谱。常食用:豆类及其制品,鱼、鸡蛋、奶酪、奶油等,萝卜、洋葱、金瓜、赤根菜、香芹、独蒜,柠檬、黄梨、玉皇李、苹果、桃、葡萄干、樱珠,亚麻籽油。

常食用:豆类及其付加物,鱼、鸡蛋、奶酪、奶油等,萝卜、球葱、番蒲、赤根菜、西芹、大蒜,柠檬、黄梨、李子、苹果、桃、葡萄干、樱桃,葡萄籽油。

可增肥的食品:水稻及其副产物、玉蜀黍、蛋茶豆、小茶豆、洋黄芽菜和西蓝花。

少许食用:全部肉类,鱼子酱、小河虾、小青鳝、大牡蛎、贝壳类等,全脂奶和冰棍,洋大白菜、白茄、黄椒、土豆、白榄、玉椒、大蕉、大椰、莽果、广橘,菜油。

少许食用:全部肉类,鱼子酱、小青虾、小白鳝、大牡蛎、贝壳类等,全脂奶和雪糕,洋大白菜、白茄、杭椒、地蛋、山榄、胡椒、仙人蕉、越王头、马蒙、金橘,菜油。

可节食的食品:海生贝壳动物、包包白和飞龙菜。

可增肥的食物:肉类、乳制品,菜豆和大麦。

可增肥的食品:肉类、乳制品,赤豆和大麦。

A型血,适应素食

可减重的食物:核桃油,大豆、红根菜等绿叶蔬菜。

可减重的食物:大豆油,稻谷、赤根菜等绿叶蔬菜。

白茶豆碳水化合物是那类人的经常化食品。

B型血,对肉类与蔬菜都很适应

B型血,对肉类与蔬菜都很适应

常食用:豆类及其付加物,鱼、鸡蛋、奶酪、奶油等,萝卜、玉葱、南瓜、赤根菜、芹菜、独蒜,柠檬、黄梨、李子、苹果、桃、草龙珠、英桃,葡萄籽油。

常食用:各样肉类,海鲜,奶油,燕麦、珍珠米等谷类,包心菜、胡萝卜、青椒、西蓝花,葡萄、仙人蕉、苹果、蜜望子酱、黄梨,大豆油和鱼肝油。

常食用:各样肉类,海鲜,奶油,玉麦、珍珠米等谷类,洋黄芽菜、红萝卜、彩椒、绿菜花,葡萄干、大蕉、苹果、苹果茶、黄梨,菜籽油和鱼肝油。

少许食用:全体肉类,鱼子酱、小草虾、小白鳝、大牡蛎、贝壳类等,全脂奶和冰激凌,洋大白菜、白茄、杭椒、马铃薯、山榄、胡椒、天宝蕉、大椰、蜜望、柑果,菜油。

一点点食用:奶酪、冰棒,各种坚果、花生、青瓜、芝麻、汉菜、苞米、番蒲、萝卜、洋茄,越王头、若榴木,菜油。

小量食用:奶酪、冰沙,各样坚果、花生、青瓜、芝麻、老来少、大芦粟、方瓜、萝卜、洋茄,大椰、山力叶,菜油。

可增肥的食品:肉类、乳制品,赤姜豆和大豆。

可增肥的食品:玉蜀黍、藤豆、花生、芝麻、小麦。

可增肥的食物:玉蜀黍、树豆、花生、芝麻、水稻。

可节食的食物:玉米油,包谷、波斯菜等绿叶蔬菜。

可减重的食品:绿叶蔬菜,肉类、鸡蛋、奶酪、益生菌。

可减腹的食物:绿叶蔬菜,肉类、鸡蛋、奶酪、酸酸乳。

B型血,对肉类与蔬菜都很适应

AB型血,既适应动物蛋白也适应植物蛋白

AB型血,既适应动物蛋白也适应植物蛋白

常食用:各类肉类,海鲜,奶油,燕麦、籼糯等谷类,洋黄芽菜、红萝卜、菜椒、花菜,山葫芦、美蕉、苹果、苹果茶、凤梨,亚麻籽油和鱼肝油。

那类人的消化道较为敏感,宜少吃多餐。鱼、水豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他俩的例行食品。

那类人的消化系统较为敏感,宜少吃多餐。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他俩的例行食物。

一丢丢食用:奶酪、冰沙,各个坚果、花生、王瓜、芝麻、三色苋、玉茭、金瓜、萝卜、 洋茄,大椰、天浆,菜油。

O型血,适应高蛋白食物

O型血,适应高蛋白食物

可增肥的食物:大芦粟、树豆、花生、芝麻、大麦。

常食用:牛肉、羊肉、红花鲈、鸡蛋、脱脂牛奶,水豆腐、胡蒜、萝卜、莴菜、洋葱、阿鹅和看瓜等,苹果、慈利甜柚、草龙珠、梨、青门绿玉房和蟠桃,胡麻油或花生油。

常食用:羊肉、牛肉、宝石鱼、鸡蛋、脱脂牛奶,水豆腐、独头蒜、萝卜、香莴笋、洋葱、红薯和番蒲等,苹果、桑麻柚、赐紫荆桃、梨、青门绿玉房和光桃,胡麻油或火麻油。

可瘦腿的食品:绿叶蔬菜,肉类、鸡蛋、奶酪、益生菌。

少许食用:鹅肉、肥豕肉、火朣等,鱼子酱、乌贼,冰棒、益生菌、全脂奶,香菇、黄榄、马铃薯、白玉茭等,火麻油或葵花油。

一点点食用:鹅肉、肥豚肉、火朣等,鱼子酱、黑鱼,冰棍、冠益乳、全脂奶,复蕈、忠果、马铃薯、白包谷等,花生油或葵花油。

AB型血,既适应动物蛋白也适应植物蛋白

可增肥的食物:大麦及其副成品、大芦粟、赤山豆、小南豆、洋大白菜和花菜。

可增肥的食物:水稻及其副成品、玉茭、红菜豆、小凉衍豆、洋白菜和花甘蓝。

那类人的消化道较为敏感,宜少吃多餐。鱼、水豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都以他们的常规食物。

可减脂的食品:海生贝壳动物、包心菜和飞龙菜。

可控食的食品:海生贝壳动物、包包白和菠柃。

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