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三菜一汤就这么简单,全家人都爱吃

烹调太难,职业太累,顾虑妻儿吃倒霉,咋做吧?别怀想,笔者为你筹划了一般性的一家三口的饭菜,有肉,有菜还也可能有汤。营养丰盛,简单好吃,一同喜悦的就餐呢!

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一般性的一家三口吃饭,三菜一汤最合适哦~有肉有菜还应该有汤!一同喜悦的吃顿饭吧~

糖醋素脊椎骨

雨草2个、油条2根、独蒜适当的数量、青葱适合的数量、老抽适合的数量、老抽少量、醋适合的数量、糖少些、果胶一丢丢

糖醋素排骨

- 糖醋素脊椎骨 -

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1、葱白切段、葱叶切末,胡蒜去皮切条,备用。

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食材:

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/ 食材 /

玉臂龙2个、油条2根、独头蒜适合的量、分葱适合的数量、老抽适当的量、酱油少量、醋适当的量、糖一点点、蛋白质一丢丢

2、雨草去皮,实心部分切成小段,(不珍爱的话,非实心部分,切段也能聚拢用啊。)油条切得比莲藕稍短一截,然后把玉笋条塞进油条中间。

/ 食材 /

莲藕2个、油条2根、大蒜、小葱、生抽

做法:

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莲藕2个、油条2根、独蒜、青葱、老抽、生抽、醋、糖少量、纤维素一些些

老抽、醋、糖少量、泛酸少量

1、葱白切段、葱叶切末,独蒜去皮切成块,备用。

3、热锅,倒入适当的量油,油热后,把素排骨煎至两面玫瑰红酥脆,盛出备用。

/ 做法 /

/ 步骤 /

2、玉笋去皮,实心部分切成小段,(不爱惜的话,非实心部分,切段也能集结用啊。)油条切得比姚女花稍短一截,然后把玉笋条塞进油条中间。

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1、葱白切段、葱叶切末,独蒜去皮切成片,备用。

1、葱白切段、葱叶切末,独蒜去皮切丝,备用。

3、热锅,倒入适合的数量油,油热后,把素脊椎骨煎至两面墨绿酥脆,盛出备用。

4、用老抽、酱油、醋、黄砂糖、木质素和水调个汁儿。锅中留小量油,开中火,炒出香味蒜片和葱花,参与素排骨乾煎片刻。

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4、用老抽、老抽、醋、红糖、脂质和水调个汁儿。锅中留一丢丢油,开中火,炒出香味蒜片和葱花,参预素肋骨清炒片刻。

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2、水仙花去皮,实心部分切成小段,(不重申的话,非实心部分,切段也能聚拢用啊。)油条切得比玉笋稍短一截,然后把光旁条塞进油条中间。

2、玉臂龙去皮,实心部分切成小段,(不讲究的话,非实心部分,切段也能聚拢用啊。)油条切得比雨草稍短一截,然后把玉玲珑条塞进油条中间。

5、倒入以前调好的糖醋汁儿,把肋骨爆炒上色

5、倒入在此之前调好的糖醋汁儿,把脊椎骨翻搅上色

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6、关火,装盘,撒葱末,香馥馥的排骨就出炉了。

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3、热锅,倒入适合的数量油,油热后,把素排骨煎至两面青白酥脆,盛出备用。

3、热锅,倒入少量油,油热后,把素排骨煎至两面深青莲酥脆,盛出备用。

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6、关火,装盘,撒葱末。大概到了改头换面的境地,有木有?

4、用老抽、生抽、醋、原糖、矿物质和水调个汁儿。锅中留一丢丢油,开中火,炒出香味蒜片和切碎的葱,加入素排骨乾煎片刻。

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4、用老抽、酱油、醋、白砂糖、生物素和水调个汁儿。锅中留少些油,开中火,炒出香味蒜片和葱花,出席素排骨生煎片刻。

食材:

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5、倒入从前调好的糖醋汁儿,把排骨清炒上色

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三层肉200克、巴椒1根、青葱1根、郫县海鲜酱10克、水豆豉10克

五花肉200克、红椒1根、大葱1根、豆瓣酱10克、水豆豉10克

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5、倒入此前调好的糖醋汁儿,把肋骨混烧上色

做法:

1、大葱斜刀切成丝,巴椒切成条,就足以起来做菜呀。

6、关火,装盘,撒葱末。大概到了改朝换代的境地,有木有?

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1、大葱斜刀切块,巴椒切块,就能够开端做菜呀。

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6、关火,装盘,撒葱末。差非常的少到了改头换面的境界,有木有?

2、锅里水烧开,放肉下去煮大概15秒钟,葱结是为着去除猪骚味。

2、锅里水烧开,放肉下去煮大约15分钟,葱结是为着去除猪骚味。

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3、把煮到七分熟的肉捞出,(竹筷插一下不可能冒血水),稍晾冷,切薄片。

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回锅肉

- 回锅肉 -

4、热锅,下油,文火翻搅肉片,把肉片里的油炒走,炒成盘曲状。

3、把煮到八分熟的肉捞出,(筷子插一下不能够冒血水),稍晾冷,切薄片。

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5、每一片肉的肥膘部分,都炒得几近透明,便是炒好的职业。

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/ 食材 /

6、水豆豉和香辣酱以1:1的比例,先均匀包裹在肉类上。再下葱片和巴椒片一同干炒片刻,就足以出锅摆盘了。

4、热锅,下油,大火干炒肉片,把肉片里的油炒走,炒成卷曲状。

/ 食材 /

五花肉200克、红椒1根、大葱1根

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三层肉200克、红花椒1根、大葱1根、郫县花生酱10克、水豆豉10克

郫县麻辣酱10克、水豆豉10克

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5、每一片肉的肥膘部分,都炒得大致透明,就是炒好的标准。

/ 做法 /

/ 步骤 /

食材:

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1、青葱斜刀切成块,川椒切成丝,就能够开始做菜呀。

1、大葱斜刀切成条,巴椒切成块,就能够开始做菜呀。

大白菜、蘑菇、葱、蒜、辣椒、盐、油、酱油

6、水豆豉和麻辣酱以1:1的比例,先均匀包裹在肉类上。再下葱片和南椒片一齐翻搅片刻,就足以出锅摆盘了。

2、锅里水烧开,放肉下去煮大约15分钟,葱结是为着去除猪骚味。

2、锅里水烧开,放肉下去煮大约15分钟,葱结是为着去除猪骚味。

做法:

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3、把煮到九分熟的肉捞出,(象牙筷插一下不可能冒血水),稍晾冷,切薄片。

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1.葱切段,薄菇切丝,黄芽菜切段。

脾胃奇特,色泽红亮,肥而不腻,入口浓香,是米饭的绝好的相配之一。

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3、把煮到九分熟的肉捞出,(铜筷插一下无法冒血水),稍晾冷,切薄片。

2.热锅入油,加入蒜和花椒炒香,再到场白菜和拖延炒软。

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4、热锅,下油,大火混烧肉片,把肉片里的油炒走,炒成盘曲状。

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3.加入盐、老抽调味,炒匀,就足以吃啊。

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4、热锅,下油,文火乾煎肉片,把肉类里的油炒走,炒成屈曲状。

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大白菜、蘑菇、葱、蒜、辣椒、盐、油、酱油

5、每一片肉的肥膘部分,都炒得几近透明,就是炒好的正统。

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葱切段,香信切成块,黄芽菜切段。

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5、每一片肉的肥膘部分,都炒得几近透明,正是炒好的行业内部。

原料:西红柿2个、鸡蛋2个、盐、香油、淀粉、小葱、胡椒粉

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6、水豆豉和麻辣酱以1:1的比重,先均匀包裹在肉类上。再下葱片和红花椒片一同清炒片刻,就足以出锅摆盘了。

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做法:

2.热锅入油,参加蒜和花椒炒香,再投入大大白菜和香信炒软。

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6、水豆豉和蒜蓉辣酱以1:1的比例,先均匀包裹在肉类上。再下葱片和秦椒片一齐混烧片刻,就能够出锅摆盘了。

1. 臭柿去蒂洗净,放入热水中煮20秒关火,剥去西红柿外围的薄皮,切成小块。

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口味特别,色泽红亮,肥而不腻,入口浓香,是米饭的绝好的配置之一。

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  1. 锅中放入3碗水,放入臭柿碎块多煮一会,放盐、披垒粉调味。

3.参预盐、老抽调味,炒匀,就能够吃啊。

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脾胃奇特,色泽红亮,肥而不腻,入口浓香,是米饭的绝好的搭配之一。

3. 干粗纤维归入碗中放一小勺水调成水血红蛋白倒入汤锅中,搅匀,将鸡蛋打入碗中放几滴水搅匀,慢慢淋在汤锅的百分之百外界上,成片时再掺和,开锅后撒上切碎的葱关火,倒点芝麻油搅匀就能够。

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白菜炒寸菇

- 黄芽菜炒香菇 -

西红柿2个、鸡蛋2个、盐、香油、淀粉、小葱、胡椒粉

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1. 洋茄去蒂洗净,放入滚水中煮20秒关火,剥去西红柿外面的薄皮,切成小块。

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/ 食材 /

  1. 锅中放入3碗水,归入西红柿碎块多煮一会,放盐、玉椒粉调味。

/ 食材 /

大白菜、蘑菇、葱、蒜、辣椒

3. 干甲状腺素放入碗中放一小勺水调成水粗纤维倒入汤锅中,搅匀,将鸡蛋打入碗中放几滴水搅匀,稳步淋在汤锅的总体外界上,成片时再掺和,开锅后撒上切碎的葱关火,倒点芝麻油搅匀就可以。

大白菜、蘑菇、葱、蒜、辣椒、盐、油、酱油

盐、油、酱油

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/ 做法 /

/ 步骤 /

1、葱切段,厚菇切丝,黄芽菜切段。

1、葱切段,香菇切成条,黄芽菜切段。

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2、热锅入油,参与蒜和花椒炒香,再加入包心白菜和复蕈炒软。

2、热锅入油,到场蒜和花椒炒香,再到场黄芽菜和推延炒软。

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3、参加盐、老抽调味,炒匀,就足以吃啊。

3、加入盐、生抽调味,炒匀,就能够吃啊。

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- 美容红枣汤 -

化妆牛尾汤

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/ 食材 /

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猪脚2只,黄豆100g,料酒

/ 食材 /

姜片,盐,切碎的葱一点点

猪脚2只,黄豆100g,黄酒,姜片,盐,葱段一丢丢

/ 步骤 /

/ 做法 /

1、提前将茶豆放入干净的水中泡软,把猪蹄洗净,去除毛毛。

1、提前将沿篱豆放入干净的水中泡软,把猪蹄洗净,去除毛毛。

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2、锅中校水煮开,放入猪蹄焯水,捞出后再洗净。

2、锅军长水煮开,放入猪蹄焯水,捞出后再洗净。

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3、在锅中归入黄豆,姜片和适度黄酒,再倒入没过食物的材料的清水。

3、在锅中放入黄豆,姜片和非常黄酒,再倒入没过食物原料的清澈的凉水。

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4、先开大火煮开后,再转温火焖两钟头。等到猪蹄软烂,加点盐,就能够起锅了!

4、先开温火煮开后,再转大火焖半小时。等到猪蹄软烂,加点盐,就足以起锅了!

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满满的营养被肉体摄取后,皮肤不干不皱,越吃越青春,爱美的爱侣们得以奉行啊!

满满的纤维素被人体摄取后,皮肤不干不皱,越吃越年轻,爱美的爱大家能够尝试啊!

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您的晚餐都吃什么?

有你最爱的三层肉吗?

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